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Calculadora de Pacing
Calcula tus splits objetivo en carrera, remo, SkiErg o Echo Bike para sostener el ritmo sin llegar al fallo metabólico.
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Cómo funciona
Salir demasiado rápido te pasa factura antes del final; salir demasiado suave te deja tiempo sobre la mesa. Esta calculadora reparte tu objetivo en tramos iguales para que sepas, reloj en mano, si vas dentro de ritmo.
- 01 Elige la máquina y si vas a medir por distancia o por calorías.
- 02 Indica el volumen total del WOD y el tiempo en el que quieres completarlo.
- 03 Pulsa Calcular: obtienes una tabla con el crono que debe marcar cada tramo. Si vas más lento que esa cifra, aprieta; si vas más rápido, ya sabes que hay margen.
Ritmo objetivo
Ese es el ritmo a mantener por tramo. Abajo tienes el desglose completo: a qué hora del crono debe llegar cada tramo.
| Tramo | Acumulado | Crono al llegar | Dura este tramo |
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